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Quer água de coco? Vai na Praça Garcia! Confira os benefícios dessa bebida para o corpo humano
Publicado por:   em 06/01/2018

Se você quer saborear uma água de coco deliciosa, geladinha e com um atendimento nota mil, é só ir até a Praça Garcia. Na barraquinha de água de coco de lá você encontra a bebida na prórpia fruta ou em garrafinha. E como essa delícia faz suceso no verão, nosso portal preparou uma matéria especial pra você conhecer os benefícios dessa bebida pra nossa saúde.

Apesar de ser uma bebida tradicional do Brasil, a água de coco tem visto seu consumo aumentar no mundo todo e virar um queridinho fitness. A popularidade não é à toa, são muitos os benefícios da água de coco. Além de ser saborosa, o líquido que vem dentro dos cocos tem pouquíssimas calorias, baixo teor de sódio, é rico em potássio e contém carboidratos fáceis de ser digeridos em forma de açúcar e eletrólitos. Além disso, ela é perfeita para atletas, pois é altamente hidratante.

Confira os valores nutricionais em apenas um copo (200 ml) de água de coco:

  • Valor energético: 33 calorias
  • Carboidratos: 6,6 g
  • Proteínas: 1,65 g
  • Gorduras totais: 0,33 g
  • Gorduras saturadas: 0 g
  • Fibra alimentar: 1,65 g
  • Sódio: 252 mg
  • Potássio: 600 mg



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